Uncategorized

Kiedy myślimy o zdrowym stylu życia, najczęściej w pierwszej kolejności myślimy o jedzeniu i ruchu. Sen i odpoczynek traktowane są […]

Wiele osób zakłada, że jedyną drogą do zmiany nawyków jest surowość wobec samego siebie – im ostrzej się rozliczę po

Wiele osób myśli o zmianie nawyków żywieniowych jako o odizolowanym zadaniu – liczeniu kalorii albo wykluczeniu konkretnych produktów. W psychodietetyce